今年の目標

新年はじめてのアップです。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の目標、もう、みなさんはたてられましたか？

わたしのことしの目標は、「断糖」です。

正確には、「断上白糖」です。

わたしは約３年前からマクロビオティックを実践し（最近までいい加減でしたが＾＾；）、ここでマクロビオティックに関して、何度も書いています。

最近は、マクロビネタばかり書いています。

なぜ、わたしがここまでマクロビにこだわるかと言いますと、食べものが人の心と体に大きな影響を与えるということを、この３年間で自分の身体を通して実感しているからです。

そして、なぜ、上白糖を断つことを今年の目標にしたかといいますと、肉や魚、卵、乳製品は比較的簡単に止めることができますが、上白糖を断つこは、とても難しいからです。

わたしの経験ですが、肉や魚という動物性たんぱく質は、豆腐、納豆などの植物性のたんぱく質に置き換えることが、比較的容易です。

しかし、糖分の摂取の仕方は、とても難しいと感じています。

というのも、外食などした場合お肉やお魚などは、その料理の中に使われているかどうかがすぐにわかりますが、上白糖は見た目ではわからないからです。

上白糖のように精製されたものは体への、吸収がすばやいため体へ、特に精神面への負担がとても大きいです。

これもわたしの経験ですが、上白糖をある程度の量摂取すると、鬱になります。

そしてさらに摂取すると、感情の起伏が大きくなり、キレやすくなります。

さらに摂取すると、かなり危険な状態、自分ではコントロールが効かないぐらいになります。

こうなると、精神状態を安定させるのに、断食しなければならなくなります。

というわけで、今年の目標を「断糖」にしようと思ったわけです。

できれば、玄米と野菜から取る以外の糖分は、断ちたいというのが本当のところですが・・・。

この母なる大地に生きる全ての生き物は、母なる大地の細胞のひとつひとつ。

その細胞のひとつひとつが元気になれば、母なる大地も元気になるはず。

そんな思いをこめて今年の目標をたてました。

最後までお読みくださってありがとうございます。

Ｔｉｐｉ